Tugas bahasa Indonesia

Pidato

GULA MEMANG MANIS TETAPI DAPAT MEMBUNUH MU

Oleh: Widiya Putri Wulandari 

Opini Widiya

    Kesehatan adalah kondisi fisik, sosial dan mental makhluk hidup yang dapat memungkinkan makhluk hidup untuk beraktifitas sehari-hari tanpa ada gangguan yang signifikan. Kesehatan juga harus dijaga dan dilindungi. Tanpa kesehatan makhluk hidup akan melemah. Namun bayak manusia yang menyepelekan akan kesehatannya. Seperti suka makan manis, contohnya gula. Gula memang manis, banyak manusia yang suka makanan dan minuman manis, seperti permen, kue, dan minuman kemasan. Tetapi mereka tidak memikirkan dampak untuk kesehatan dan itu dapat menimbulkan salah satu penyakit ialah diabetes.

   Diabetes adalah kondisi seseorang yang mempengaruhi cara tubuh memproses gula darah. Penyakit diabetes ialah disebabakan karena banyaknya mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula. Jika tidak dikelola dengan baik, diabetes dapat menyebabkan berbagai penyakit komplikasi yang serius yang dapat mempengaruhi berbagai organ dan sistem

dalah tubuh manusia. Diabetes juga dapat membahayakan kesehatan seseorang bahkan dapat menimbulkan kematian.

 Dampak diabetes ialah dapat dapat menyebabkan kerusakan saraf dan pembuluh darah dibagian kaki maupun tangan, mengakibatkan nyeri bahkan sampai diamputasi jika tidak ditangani dengan tepat. Dan diabetes juga dapat menyebabkan masalah luka, termasuk infeksi seperti jamur dan bakteri. Selain itu diabetes juga dapat memperburuk luka dan memperlambat proses penyembuhan pada luka seseorang. Diabetes dapat mempengaruhi fungsi otak bahkan dapat meningkatkan resiko tekena stoke. 

Beberapa langkah cara untuk menyembuhkan penyakit diabetes adalah: rutin konsultasi dengan dokter untuk memantau kondisi dan menerima nasihat yang tepat. Sering memeriksa kadar gula darah secara teratur. Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi, vitamin, rendah gula dan hindari makanan yang berlemak. Mengikuti pengobatan yang dianjurkan atau disarankan oleh dokter, termasuk obat-obatan jika diperlukan. Dan sering konsultasi kepada dokter untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah agar tetap terkontrol

dengan baik. 

Beberapa langkah cara mencegah penyakit diabetes ialah: sering melakukan pemeriksaan rutin di rumah sakit maupun dipuskesmas terdekat. Mengurangi makan-makanan dan minuman yang mengandung manis, seperti memilih buah-buahan, sayur, biji-bijian, dan protein yang kadar gula dan lemaknya lebih rendah. Berolahraga secara teratur untuk membantu menjaga berat badan agar tetap sehat. Usahakan beraktifitas sehari-hari seperti, berjalan kaki di pagi hari maupun sore hari, berlari ataupun bersepeda. Dan lebih tingkatkan mencari tentang pengetahuan bahaya diabetes dan cara mencegahnya dengan membaca buku atau mencari lewat medsos dengan refrensi yang positif.

            Mahasiswa S1 Administrasi Kesehatan

                 ITEKES MUHAMMADIYAH KALBAR

PPT Gamma widi